En halvtimmes promenad om dagen minskar risken för bröstcancer med 10 procent för kvinnor efter klimakteriet.
Välkommen tillbaka bästa bloggföljare! Nu öppnar vi Cancerfondens blogg igen efter skön sommarledighet. Och vad kan vara bättre än att med hjälp av vetenskapen uppmana oss alla att röra på oss. Denna gång vänder vi oss särskilt till kvinnor i åldrar över klimakteriet.
Att röra på sig regelbundet kan nämligen snabbt minska risken att få fullt utvecklad bröstcancer för kvinnor som genomgått klimakteriet. Det visar en fransk studie på närmare 60 000 europeiska kvinnor som kommit förbi klimakteriet, uppger TT.
Att gå fyra timmar i veckan eller sporta två timmar minskar risken för så kallad invasiv (växer in i omkringliggande vävnad) bröstcancer med 10 procent.
Det är alltså inte nödvändigt att ägna sig åt ansträngande aktiviteter eller motionera väldigt ofta, uppger forskarna som publicerat studien i tidskriften Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Däremot hade det ingen effekt om kvinnorna varit aktiva motionärer längre tillbaka i tiden än fem år, men sedan slutat.
Forskarna som följt kvinnorna under drygt åtta år menar därför att det är viktigt att inte sluta motionera, men att motionen snabbt kan minska risken för bröstcancer om man börjar igen.